-
空标题文档
3 锻炼小腿 每条腿1-2分钟 在腿上和小腿侧滚动网球，用力按压。有点痛，没关系，说明该部位的筋膜较为紧张。滚动得越频繁，感觉会越舒适。 字谜答案：1. LUFTHANSA（德国汉莎航空）+ POLO（圣大保罗马球俱乐部）= HAN SOLO（韩·索罗，《星球大战》角色），2. PARAMOUNT（派拉蒙影业）+ GUINNESS（吉尼斯黑啤酒... -
5.6 用OKR成就健康生活
5.6 用OKR成就健康生活 OKR，将减肥和健身进行到底 表5-11 8月的健身OKR OKR让你成为有趣的人 表5-12 旅游OKR 表5-13 让生活更加有趣的OKR 5.6 用OKR成就健康生活 著名气象学家竺可桢从小身体状况极差，经常生病，身体单薄，身高体重远远落后于同龄人。在上海澄衷中学读书时，他经常因为生病而请假，曾被... -
空标题文档
用家庭账簿找出支出中存在的问题 钱小俊花了1个小时的时间将上个月的收支明细全部输入家庭账簿软件中，输完后他有一种莫名的满足感，觉得好像对未来的生活充满一种莫名的期待。 他把上个月的支出明细调了出来，其中有几个项目连自己看了都觉得费用过高。另一方面，支出项中没有什么大额支出和特别支出，可是支出金额却相当高。为了搞清其中缘故，钱小俊开始仔细检视自己输入的支... -
空标题文档
三种拖延症 当你向人们询问他们在“狼的困境”实验中不按下按钮、不抢先赢得那2500英镑的确切原因时，他们通常给出两种答案。 •我需要更多时间权衡利弊。 •我担心其他人对我的看法。 这两个理由听起来都很合理。我们喜欢停留在自己的舒适区里。我们的大脑会煮起茶水，取出巧克力，并且在我们两耳间轻语：现在还不是时候。你一定可以做到的。只不过出于安全... -
空标题文档
把工作环境弄舒服点儿 Ergonomic basics 在家工作很自由，你想在哪儿干活就能在哪儿干活。或许刚开始的时候，你坐在厨房的桌子前，后来又挪到了沙发上，如果天气晴朗，家里也有花园，或许你还可以一边享受阳光，一边把当天的工作做完。但是，如果你真打算长期在家踏踏实实工作的话，你需要运用一点人体工程学的知识，把基础设施弄舒服点儿。 这意味着你需要一...